这些食物常吃 祛湿事半功倍 这些食物常吃 祛湿事半功倍 现代人由于不健康的生活方式，造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调；体内湿气过重就会使人容易困倦，四肢沉重，食欲不振，皮肤起疹，手脚冰冷等，通过去湿气的食物有助改善这一状况；那具体吃什么去湿气最好呢？今天，小编就给大家整理了一些： 1）荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。 2）赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。 3）白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。 4）土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。 5）薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。 6）茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。 7）冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。 如果，你嫌弃以上食物吃着祛湿麻烦，那小编可要放大招了，可以适当的喝喝薏米茶哦，由薏苡仁、芡实、茯苓、山药、决明子5味药食同源食材深度发酵，萃取精华，祛湿效果是上面的任意食材的10倍，每天一杯，简单轻松把湿气祛除，而且是小袋包装，方便随时随地开泡。 （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
