适合女生吃的5种养生食物推荐 适合女生吃的5种养生食物推荐 每个女人都想要一个凹凸有致的身体，精致的脸蛋。如果你拥有了这些想要的而不保养的话，就算再好看也会变得丑陋，毫无魅力可言。因此，女性们在日常中需要注意养生保健，让自己永葆青春。接下来为大家推荐5种适合女性吃的养生食物，爱美的女性们赶紧来看看！ 茶叶——防辐射 茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性；它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。小编最喜欢喝的茶就是本宫驾到阿胶茶。 黄豆——调理雌激素 黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。 姜——减少色素沉淀 姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。 番茄——延缓衰老 营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素c。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。 醋——增强皮肤活力 醋的ph值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的ph值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。 （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
