秋季天气多变 养生润燥GET起来 秋季天气多变 养生润燥GET起来 虽然前一段时间比较热，但毕竟进入霜降节气，天气一天天干燥起来，还有不时来袭的北方冷空气，秋凉甚至秋寒都是不可逆的节奏了，养生专家说，从养生上说，我们的饮食起居也要顺着节气改变。 进入霜降节气后，最大的特点是燥，人们常出现皮肤干燥，口干咽燥，甚至会毛发脱落和大便秘结等。在饮食上，最好根据个人的具体情况，适当多食甘、淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。 秋季本身就是一个从热到冷的过渡性季节，气候不稳定，冷暖交汇，温差较大，很容易就会让人的身体生这样或那样的疾病，霜降节气更是如此，也许今天很冷，明天就会热起来，冷热不一，让人的身体防不胜防。这个时候感冒受寒一般较为普遍，要预防秋季感冒受寒，尤其是心脑血管病患者。 喜欢喝茶的人，可以适当的喝一些润肺生津的薏米大师薏米茶。薏米茶由薏苡仁、芡实、茯苓、山药、决明子5味药食同源食材与武夷红茶深度发酵，萃取而成，其中的薏苡仁、山药等具有润肺生津的功效，与武夷红茶红茶深度发酵，萃取出食材中的精华，秋季常喝不仅可以解秋燥，还可以提高身体免疫力，预防呼吸道疾病。 （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
